Namasté

Herzlich Willkommen bei YOGA AM ERBAPARK. Ich heiße Susanne Wanke, bin Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichte seit 2017 in Bamberg Hatha Yoga in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar (Vini Yoga). 

Ich biete Kurse für Erwachsene, Grundschulkinder und Jugendliche an verschiedenen Standorten rund um die Bamberger ERBA-Insel, meinem Lebensmittelpunkt. 

Die Anmeldung für die neuen Yogakurse ab Januar hat begonnen!

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Das sagt Micha über meinen Yoga-Unterricht. Er ist seit mehr als fünf Jahren dabei...

 
Patanjali Yoga Sutra I.1
Atha Yoganusanam - Yoga beginnt jetzt! 

Termine für Gruppenunterricht Hatha Yoga

Das Trimester beginnt nach den Weihnachtsferien im Januar und endet vor den Osterferien Ende März. 

Montag:     
10:00 - 11:30 Uhr  Hatha Yoga (Gaustadt: Physiopraxis Bauer)

Dienstag:   
18:15 - 19:45 Uhr    Hatha Yoga (Gaustadt:  Tarvisstr. 3)
20:00 - 21:30 Uhr Hatha Yoga (Gaustadt: Tarvisstr. 3)

Mittwoch: 
18:30 - 19:45 Uhr (Onlinekurs)
                       

Preise:
>> 11x 90 Minuten = 198 EUR

>> 11x 75  Minuten = 165 EUR
 
Privatunterricht auf Anfrage

Hatha Yoga zum Mitmachen #onlineyoga #yogatutgut

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Yoga Praxis mit Janu Sirsasana (Vorbeuge im Sitzen)

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Yoga Praxis mit Parsvottanasana

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Yoga Praxis mit Matsyasana (Rückbeuge im Liegen)

Was bedeutet Hatha Yoga?

Hatha Yoga bedeutet, dass wir mit dem Körper arbeiten. Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist bei der Yoga Praxis, die ruhige Atmung fängt die Bewegungen des Geistes ein und zentriert die Aufmerksamkeit auf das Üben - hier und jetzt. 
Damit eine Körperhaltung wirklich ein Asana im Sinne des Yoga ist, sollte sie stabil (sthira) und leicht (sukha) zugleich sein. Der Atem fließt dabei lang (dirgha), gleichmäßig, subtil und fein (sukshma). 


Was ist Vini Yoga? 

Vini-Yoga ist der umgangssprachliche Name für die Yogatradition die sich auf die Lehren von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar stützt. Dabei steht die individuelle Anpassung der Übung im Vordergrund. Die Idee dahinter: Der Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für den Yoga! In kleinen Gruppen kann ich als Lehrerin die Grundidee in jeder Körperhaltung so ausgestalten, dass jeder Teilnehmer eine  persönliche Erfahrung mit dem Asana machen kann.

Was zeichnet meinen Unterricht aus?

Die Yogapraxis in meinen Kursen ist ruhig und fließend. In kleinen Gruppen praktizieren wir einfache und komplexere Asana und Vinyasa - das sind mehrere Körperhaltungen die zu einem Bewegungsablauf verbunden werden. 

Das Ankommen und Spüren, der Wechsel von Anspannung und Entspannung und die Freude am Bewegen sind Bestandteil jeder Yogastunde. 

Viele meiner Kursteilnehmer sind schon lange dabei und freuen sich auf die regelmäßige Auszeit von ihrem Alltag. Die Atmosphäre beim Üben ist freundlich, gelöst und doch konzentriert auf die eigene Praxis. Auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen und werden so schnell von der Gruppe getragen, dass sie bereits nach kurzer Zeit fortgeschritten üben können.

Meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und werden aktuell mit 80 Euro bezuschusst (bei regelmäßiger Teilnahme).

Mein Yogaweg

Eigene Yogapraxis in verschiedenen Yogastilen des Hatha Yoga seit 2004:
Unterricht nach verschiedenen Lehrern wie B.K.S. Iyengar oder Swami Sivananda, zum Beispiel, bis ich meine Yogaheimat in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar gefunden habe. Hier steht die Verbindung von Atem, Körper und Geist im Mittelpunkt der Übungspraxis. Weitere Einflüsse in meinen Unterricht aus dem Yoga der Energie nach R.Clerc und der Samyana Yoga-Meditation nach H. Simon-Wagenbach.

2011 - 2013:

Weiterbildung Yoga der Energie (A. Bretschneider / B. Tatzky) 


2013 - 2017:
BDY-Yogalehrausbildung (800h, Yogaschule Nordbayern)

2020:
Yoga Prä- und Postnatal (C. Slisch, Yogasaram)

2020-2022:
Spiraldynamik und Yoga (E. Hager-Forstenlechner)

2020-2022:
Vedic Chant und Sanaskrit (L. Casu)

seit 2021:
Yoga für Kinder und Jugendliche in der Tradition Krishnamacarya
(K. Becker-Oberender)

Regelmäßige eigene Praxis in der Tradition Krishnamacarya, denn Yoga heißt tun!

Patanjali Yoga Sutra I.1
Atha Yoganusanam - Yoga beginnt jetzt!










                  

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Maria-Ward-Straße 150
96047 Bamberg

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susanne@yoga-am-erbapark.de