Namasté

 YogaHerbst 2020

Herzlich Willkommen auf den Seiten von YOGA AM ERBAPARK. Ich heiße Susanne Wanke, bin Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichte seit 2017 in Bamberg Hatha Yoga in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar (Vini Yoga).

Seit 11. September laufen meine Herbstkurse!

Ab diesen Herbst finden alle meine Yogakurse* in der Physiotherapiepraxis von Eva-Maria Bauer statt (Gaustadter Hauptstraße 109). Aufgrund der Corona-Pandemie sind die Plätze aktuell noch beschränkt auf 5 Teilnehmer. Die Abendtermine am Dienstag und Mittwoch werden zur selben Zeit live gestreamt und sind über die Plattform ZOOM von Zuhause aus erreichbar.


*Hatha Yoga (für Erwachsene und Kinder)

Kursplan

Anmeldung für alle Kurse erforderlich

Preise

>> 10-er Kurs = 150 EUR,  
verpasste Termine können Online nachgeholt werden
>> Online-10-er-Karte = 100 EUR, 
Termine Mo-Do frei wählbar


Termine:

>> wöchentlich ab Montag, 14.9.

>> Urlaub in den bayrischen Schulferien 


Wenige freie Plätze im Yogaraum - melde dich jetzt an!

*Online-Kurs / Live-Stream via ZOOM

Privatunterricht auf Anfrage

Voraussichtlich ab 2021: 
Yoga in der Schwangerschaft 
Yoga nach der Schwangerschaft

Was bedeutet Hatha Yoga?

Hatha Yoga bedeutet, dass wir mit dem Körper arbeiten. Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist bei der Yoga Praxis, die ruhige Atmung fängt die Bewegungen des Geistes ein und zentriert die Aufmerksamkeit auf das Üben - hier und jetzt. 
Damit eine Körperhaltung wirklich ein Asana im Sinne des Yoga ist, sollte sie stabil (sthira) und leicht (sukha) zugleich sein. Der Atem fließt dabei lang (dirgha), gleichmäßig, subtil und fein (sukshma). 


Was ist Vini Yoga? 

Vini-Yoga ist der umgangssprachliche Name für die Yogatradition die sich auf die Lehren von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar stützt. Dabei steht die individuelle Anpassung der Übung im Vordergrund. Die Idee dahinter: Der Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für den Yoga! In kleinen Gruppen kann ich als Lehrerin die Grundidee in jeder Körperhaltung so ausgestalten, dass jeder Teilnehmer eine  persönliche Erfahrung mit dem Asana machen kann.

Was zeichnet meinen Unterricht aus?

Die Yogapraxis in meinen Kursen ist ruhig und fließend. In kleinen Gruppen praktizieren wir einfache und komplexere Asana und Vinyasa - das sind mehrere Körperhaltungen die zu einem Bewegungsablauf verbunden werden. 

Das Ankommen und Spüren, der Wechsel von Anspannung und Entspannung und die Freude am Bewegen sind Bestandteil jeder Yogastunde. 

Viele meiner Kursteilnehmer sind schon lange dabei und freuen sich auf die regelmäßige Auszeit von ihrem Alltag. Die Atmosphäre beim Üben ist freundlich, gelöst und doch konzentriert auf die eigene Praxis. Auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen und werden so schnell von der Gruppe getragen, dass sie bereits nach kurzer Zeit fortgeschritten üben können.

Meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und werden aktuell mit 80 Euro bezuschusst (bei regelmäßiger Teilnahme).

Mein Yogaweg

Eigene Yogapraxis in verschiedenen Yogastilen des Hatha Yoga seit 2004:
Unterricht nach verschiedenen Lehrern wie B.K.S. Iyengar oder Swami Sivananda, zum Beispiel, bis ich meine Yogaheimat in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar gefunden habe. Hier steht die Verbindung von Atem, Körper und Geist im Mittelpunkt der Übungspraxis. Weitere Einflüsse in meinen Unterricht aus dem Yoga der Energie nach R.Clerc und der Samyana Yoga-Meditation nach H. Simon-Wagenbach.

2011 - 2013:

Weiterbildung Yoga der Energie (A. Bretschneider / B. Tatzky) 


2013 - 2017:
BDY-Yogalehrausbildung (800h, Yogaschule Nordbayern)

2020:
Yoga Prä- und Postnatal (C. Slisch, Yogasaram)

Regelmäßige Fortbildungen

Pranayama (Ch. Scheithe-Gerstenmaier)
Asanapraxis (D.V. Sridhar)
Samyana-Meditation (Ch. Scheithe-Gerstenmaier / V. Karl)
Spiraldynamik (E. Hager-Forstenlechner)
Vedic Chant / Sanskrit (L. Casu) 












                  

YOGA AM ERBAPARK

Adresse

Susanne Wanke
Yoga am Erbapark
Maria-Ward-Straße 150
96047 Bamberg

Kontakt

susanne@yoga-am-erbapark.de