Namaste
Herzlich Willkommen bei YOGA AM ERBAPARK. Ich heiße Susanne Wanke, bin Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichte seit 2017 in Bamberg Hatha Yoga in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar (Vini Yoga).
Ich biete Kurse für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an verschiedenen Standorten rund um die Bamberger ERBA-Insel, meinem Lebensmittelpunkt. Komm' in einen meiner Yogakurse und erfahre die Ruhe und konzentrierte Energie, die durch das gemeinsame Üben entsteht.
Patanjali Yoga Sutra I.1
Atha Yoganusanam - Yoga beginnt jetzt!
Sichere dir jetzt deinen Platz in meinen Yogakursen in Präsenz oder Online.
// Hatha Yoga //
Sommerkurse ab 8. Juni 2026
Montag, 10 - 11:30 Uhr (Gaustadt)
Dienstag, 18: 15 - 19:45 (Gaustadt)
Dienstag, 20 - 21:30 Uhr (Gaustadt)
Mittwoch, 20 - 21:30 Uhr (Erbapark)
Donnerstag, 20 - 21:30 Uhr (Online via Zoom)
Zwischen den bayrischen Pfingst- und Sommerferien finden meine SommerYoga-Kurse statt: jeweils 8x90 Minuten. Die Kursgebühr ist 160€ - wer unverbindlich an einzelnen Terminen teilnehmen möchte, kann dies für 25€ pro Yogaeinheit gerne tun, soweit wir Platz haben. Bitte vorher nachfragen!
Meine Yogakurse in Präsenz und Online
werden bei regelmäßiger Teilnahme (80%) als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kontakt und Anmeldung: Susanne Wanke, telefonisch unter 0177-6540919 (auch WhatsApp) oder per Email: [email protected]
IM JUNI STARTET DAS OUTDOOR-YOGA IM ERBAPARK
SommerYoga 2026
MITTWOCHABEND UM 20 UHR TREFFEN WIR UNS AUF DER YOGAWIESE ZWISCHEN MAYRISCHER GÄRTNEREI UND RUTSCHENTURMSPIELPLATZ AUF DER ERBA. DAS OUTDOORYOGA BEGINNT NACH DEN PFINGSTFERIEN AM 10. JUNI UND FINDET - BEI SCHÖNEM WETTER - ACHT MAL BIS ENDE JULI STATT (BEGINN DER SOMMERFERIEN).
BEI INTERESSE BITTE MELDEN - WIR HABEN IMMER EINEN PLATZ AUF DER WIESE FREI FÜR DICH!
Was bedeutet Hatha Yoga?
Hatha Yoga bedeutet, dass wir mit dem Körper arbeiten. Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist bei der Yoga Praxis, die ruhige Atmung fängt die Bewegungen des Geistes ein und zentriert die Aufmerksamkeit auf das Üben - hier und jetzt.
Damit eine Körperhaltung wirklich ein Asana im Sinne des Yoga ist, sollte sie stabil (sthira) und leicht (sukha) zugleich sein. Der Atem fließt dabei lang (dirgha), gleichmäßig, subtil und fein (sukshma).
Was ist Vini Yoga?
Vini-Yoga ist der umgangssprachliche Name für die Yogatradition die sich auf die Lehren von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar stützt. Dabei steht die individuelle Anpassung der Übung im Vordergrund. Die Idee dahinter: Der Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für den Yoga! In kleinen Gruppen kann ich als Lehrerin die Grundidee in jeder Körperhaltung so ausgestalten, dass jeder Teilnehmer eine persönliche Erfahrung mit dem Asana machen kann.
Was zeichnet meinen Unterricht aus?
Die Yogapraxis in meinen Kursen ist ruhig und fließend. In kleinen Gruppen praktizieren wir einfache und komplexere Asana und Vinyasa - das sind mehrere Körperhaltungen die zu einem Bewegungsablauf verbunden werden.
Das Ankommen und Spüren, der Wechsel von Anspannung und Entspannung und die Freude am Bewegen sind Bestandteil jeder Yogastunde.
Viele meiner Kursteilnehmer sind schon lange dabei und freuen sich auf die regelmäßige Auszeit von ihrem Alltag. Die Atmosphäre beim Üben ist freundlich, gelöst und doch konzentriert auf die eigene Praxis. Auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen und werden so schnell von der Gruppe getragen, dass sie bereits nach kurzer Zeit fortgeschritten üben können.
Mein Yogaweg
Eigene Yogapraxis in verschiedenen Yogastilen des Hatha Yoga seit 2004:
Unterricht nach verschiedenen Lehrern wie B.K.S. Iyengar oder Swami Sivananda, zum Beispiel, bis ich meine Yogaheimat in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar gefunden habe. Hier steht die Verbindung von Atem, Körper und Geist im Mittelpunkt der Übungspraxis. Weitere Einflüsse in meinen Unterricht aus dem Yoga der Energie nach R.Clerc und der Samyana Yoga-Meditation nach H. Simon-Wagenbach.
2011 - 2013:
Weiterbildung Yoga der Energie (A. Bretschneider / B. Tatzky)
2013 - 2017:
BDY-Yogalehrausbildung (800h, Yogaschule Nordbayern)
2020:
Yoga Prä- und Postnatal (C. Slisch, Yogasaram)
2020-2022:
Spiraldynamik und Yoga (E. Hager-Forstenlechner)
2020-2022:
Vedic Chant und Sanskrit (L. Casu / Dr. S. Schnaus)
2021 bis 2023:
Yoga für Kinder und Jugendliche in der Tradition Krishnamacarya
(K. Becker-Oberender)
September 2024:
Yogabody Stretch Coach
Regelmäßige eigene Praxis in der Tradition Krishnamacarya, denn Yoga heißt tun!